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8.Triathlon-Seminar in Ratingen am 26.06.2016

Kraul-Grundseminare in Ratingen: 30.Okt., 13.Nov., 4.Dez.2016 und 22.Jan., 5.Feb. 2017

Grundseminare

Bei den Grundseminaren handelt es sich um Tagesseminare. Die Dauer der Seminare beträgt etwa 7,5 Stunden. Zur Zeit biete ich Schwimm-Seminare in der Sportschule Hennef (Hennef an der Sieg) und in Ratingen (bei Düsseldorf) an. Die Inhalte in Hennef und Ratingen unterscheiden sich von einander (siehe Seminarablauf). Sowohl in Hennef als auch in Ratingen wird ausschließlich auf das Kraulschwimmen eingegangen mit den Schwerpunkten Schwimmstilanalyse und Techniktraining. Während in Ratingen die Videoanalyse im Vordergrund steht und somit das Schwimm-Seminar entsprechend theoretischer abläuft, wird in Hennef viel Wert auf die Praxis gelegt. In Hennef werden auch Videoaufnahmen gemacht, allerdings werden diese nicht vor Ort besprochen wie in Ratingen, sondern stattdessen wird eine zusätzliche Trainingseinheit mit dem Zugseil eingebaut. Hier können die Teilnehmer direkt und einfach verständlich am komplexen Unterwasserarmzug arbeiten, bevor anschließend die Bewegungen ins Wasser übertragen wird. Diese Methode ist sehr effizient. Jeder Teilnehmer bekommt in der Nachbereitung seine persönliche Schwimm-CD zugeschickt. Der Seminaraufbau richtet sich nach der bewährten ef-sports-Methode. Hierbei wird die Kraultechnik in 4 verschiedene Merkmale unterteilt.

Seminarablauf Ratingen (11.00 bis 18.30 Uhr):

  • Theoretische Einführung mit Vorführung eines Lehrvideos
  • Schwimmpraxis I mit Videoaufzeichnung
  • Pause (Eigenverpflegung)
  • Videoanalyse
  • Schwimmpraxis II (individuelle Technikkorrektur)
  • Abschluss (Fragen und Diskussion)

Referenten:

Preis:

  • 145,--€ pro Person
  • Optional kann eine schriftliche Videoanalyse am Veranstaltungstag gegen eine Gebühr von 45€ gebucht und direkt vor Ort in bar bezahlt werden.

Teilnehmerzahl:

  • minimale Teilnehmerzahl: 8
  • maximale Teilnehmerzahl: 14

 

 

Infos und Anmeldung unter: info(at)leichterlaufen.de

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