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Neuer Indoor Cycling Kurs ab November 2016

Neuer Indoor-Cycling-Kurs über 14 Wochen 2016/2017
Einer für alle! Alle für einen!

Mit dem richtigen Trainer geht die Post ab - aber keiner muss zum Schluss allein fahren. Du bestimmst deine Leistung - die Motivation kommt von mir.
Jeder kann es, alle sind begeistert. Das motiviert. Auch unser Team.
Wer, wo was wann ?

JG-Spinning Instruktor, B-Triathlontrainer, Georg Mantyk


Wann: Samstag 12:30Uhr und Samstag 14:00Uhr
Wo: VITA Gesundheit in Breitscheid, An der Pönt 45, 40885 Ratingen

Kursbeginn: Samstag 5.11.16

VITA Gesundheit in Breitscheid, An der Pönt 45, 40885 Ratingen

14-mal bis zu 20 Std. Kosten 140€ (inkl. Nutzung der kompletten Vita-Anlage am Tag)


Die 14 Termine für den Spinning-Kurs 20016/2017
sind am: 5, 12, 19, 26. November,  3,10, 17. Dezember,
am: 7, 14, 21, 28. Januar 2017, 4, 11, 18. Februar 2017


Das Programm wird deine motorische Fähigkeit, Grundlage und Kraftausdauer in 14 Wochen spürbar verbessern. Bei wechselnden Fahrtechniken und Musik werden radsportartspezifische Profile gefahren. Dabei wird in Pulsbereichen von 60-92% der maximalen Herzfrequenzen trainiert. Die Belastungs Zeit wird von 67min. alle 3 Trainings langsam bis auf 98 min. gesteigert. Vor Kursbeginn werden für jeden Teilnehmer die Herzfrequenzwerte individuell ermittelt. Es können nur die Fahrer fahren die sich Angemeldet haben.

Reservierung und Anmeldung bei Georg Mantyk ist erforderlich unter:

info@leichterlaufen.de 

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